Sophrologie à Bruz près de Rennes
C'est quoi la sophrologie?
La sophrologie est un entraînement en individuel ou en collectif pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Les séances durent en myenne 1 heure.
Il s'agit de mouvements doux et contrôlés, associés à une respiration consciente, pour détendre le corps et évacuer les tensions. Ensuite, vous êtes invité(e) à vous installer confortablement, soit assis(e) soit allongé(e) pour vivre une détente profonde. Ces moments visent à atteindre un état de relaxation physique et mentale.
Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet de renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur qualité de vie. Elle aussi utilisé par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la pression des compétitions.
En cabinet, à domicile, en extérieur ou en visio mais également dans des structures comme les entreprises, les hôpitaux, les centres sportifs, les écoles, etc..
Il est important de souligner que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Elle peut constituer un complément utile à d'autres approches thérapeutiques et médicales.
Ma proposition, pour aller mieux
DÉTENTE EXPRESS
